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lunes, 10 de abril de 2017

¿Sufres de Artritis Reumatoide? - Consume estos 6 alimentos y tu vida cambiará para siempre

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Gracias a las propiedades antiinflamatorias de algunos alimentos podemos ayudar a controlar la inflamación provocada por la artritis a la vez que protegemos las articulaciones frente al desgaste.

La artritis reumatoide es una patología crónica y dolorosa que se caracteriza por el debilitamiento de las articulaciones y sus tejidos conectivos.


Es una de las enfermedades inflamatorias autoinmunitarias que, dado que avanzan de forma progresiva, tienden a afectar la calidad de vida de quienes las padecen.

Su síntoma principal es una sensación de rigidez y dolor articular que, conforme se hace más grave, causa limitaciones en la habilidad de movimiento y notorias deformaciones.

Aunque en cada persona se desarrolla de diversas formas, en distintas áreas del cuerpo, la mayoría tiene que lidiar con dolores recurrentes debido a la inflamación.


Por suerte, gracias a las propiedades de algunos alimentos, muchas de estas reacciones se pueden mitigar, mejorando los efectos del tratamiento para sobrellevarla.

En este sentido es bueno saber que, durante el desayuno, se pueden agregar algunas fuentes de nutrientes importantes que ayudan a luchar contra esta condición.

En el siguiente video están los 6 alimentos que debes consumir.


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domingo, 29 de enero de 2017

Elimina para siempre el dolor de HUESOS

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Definitivamente, esta es una receta que debes probar, ya que le dará a tu cuerpo un aumento de energía y salud. Es una receta que, por excelencia, retrasa el envejecimiento y aporta salud a los huesos.


Esta preparación realmente puede cambiar tu vida. Y es de lo más fácil para preparar, ya que sólo se hace con 2 ingredientes: agua y cloruro de magnesio.
El cloruro de magnesio es un mineral que se puede conseguir en farmacias o tiendas naturistas, y lo mejor es que no es costoso.
En el organismo humano existe un proceso químico llamado electrólisis, mediante el cual se logra el equilibrio químico del cuerpo.

Consumiendo cloruro de magnesio a menudo, proveerás este equilibrio químico a tu cuerpo. También elimina el ácido úrico del cuerpo, elemento dañino que puede causar problemas y terribles dolores articulares.


Beneficios Para la Salud del Cloruro de Magnesio

  • Pérdida de peso
  • Aumenta la energía
  • Incrementa la libido
  • Alivia la depresión
  • Protege contra la gripe y el resfrío común
  • Ayuda contra enfermedades del sistema nervioso central
  • Tiene propiedades anti-cancerígenas
  • Protege contra la osteoporosis y el reuma
  • Mejora la digestión
  • Elimina problemas menstruales
  • Alivia dolores de cabeza
  • Protege los vasos sanguíneos
  • Rejuvenece el organismo

En el siguiente vídeo está la Receta y su Uso


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domingo, 24 de abril de 2016

6 Ejercicios para sanar el dolor del NERVIO CIÁTICO, DOLOR DE CADERA y ESPALDA

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Con el pasar de los años las personas se van poniendo grandes y las articulaciones se van endureciendo, los músculos comienzan a contraerse y pierden movilidad después de cierta edad.



Generalmente después de los 50 años y en mayor porcentaje en las mujeres.
Para las personas que padecen muchos dolores frecuentes en las articulaciones, estirar los músculos ayuda notablemente a disminuir las molestias.

Para mejorar la movilidad y poder aflojar los músculos de la espalda y también de las piernas se deben lubricar cada una de las articulaciones y terminar con el dolor que es provocado por el nervio ciático.
Aquí te damos algunos consejos para que puedas hacer ejercicios para estirar la cadera y recuperar la salud y también la resistencia.
1) Posición Mariposa


Por empezar se debe sentar en el suelo arriba de una alfombra y se deben abrir las piernas y luego flexionarlas haciendo que las plantas del pie se unan. Posteriormente se debe sostener los tobillos con la ayuda de las manos para mantener la postura y la espalda debe estar bien recta. El último paso consiste en inclinarse hacia adelante con la cadera hasta que puedas sentir presión.

2) Posicion del pajaro
La posicion del pajaro es una práctica que consiste en estirar las caderas de la manera correcta tomando una posición de cuatro patas colocando las manos en línea recta hacia los hombros y las rodillas en línea recta con las caderas.
Despacio se irá colocando la rodilla derecha por atrás de la mano derecha y con una simple rotación se deberá colocar el tobillo de la pierna derecha en la cadera izquierda, mantener esa postura durante 30 segundos y volver a retomar la postura normal, haciendo el mismo ejercicio con la otra pierna.

3) Extensión de la cadera


El mejor ejercicio que fortalece los glúteos y estira lo flexores de la cadera. Para obtener resultados óptimos deberás recostarte arriba de una colchoneta que está ubicada sobre el piso y deberás flexionar las rodillas manteniendo los pies apoyados sobre el piso, los pies deben estar lo más cerca a los glúteos y luego deberás colocar algo que tenga mucho peso arriba del abdomen bajo y contraer el abdomen, elevar los glúteos pero con la espalda baja,

4) Posición puente
Este tipo de estiramiento son complementos de la extensión, solamente que se lo realiza sin peso. Se debe adoptar la postura anterior pero sin peso, y se debe sostener ambos tobillos con las manos por debajo de la espalda y después se elevarán los glúteos y se sostenían el mayor tiempo posible.

5) Rotador sentado externo


Por empezar deberían sentarse sobre una silla y posteriormente estirar la pierna izquierda levantandola delante de ti y después se debe girar la rodilla derecha y abrir la cadera colocando el pie derecho debajo de la rodilla izquierda, el procedimiento se debe repetir diez veces y luego se debe hacer el cambio de pierna. Se recomienda utilizar bandas elásticas o también cinturones.

6) Flexor de la cadera de pie
Deberás estar de pie en el respaldo de una silla o también puede ser de una pared y sacar la pierna para atrás intentando no flexionar las piernas.
La espalda debe estar bien recta contrayendo la pierna y llevar la rodilla hacia el pecho, repetir 10 ejercicios con cada pierna.

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viernes, 19 de febrero de 2016

5 REMEDIOS CASEROS PARA SOLUCIONAR LA RIGIDEZ DE LAS ARTICULACIONES

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La rigidez generalmente está relacionada con un tipo de artritis que cualquiera de nosotros podemos desarrollar durante nuestra vida.

Pero si esto sucede, no hay de qué preocuparse.

Tenemos 5 soluciones totalmente naturales para combatir la rigidez de las articulaciones.

Generalmente esta condición se da en la vejez, pero hay causas en las que dicha enfermedad  se da en edades más tempranas. Estas causas pueden ser:
  • Problemas genéticos
  • Cirugía
  • Lesiones
  • Otros factores
Se estima que existen alrededor de 100 tipos de enfermedades relacionadas con la artritis.
Las molestias de las articulaciones pueden ir acompañadas de inflamación, hipersensibilidad, enrojecimiento y otras señales que disminuyen la calidad de vida.


Aunque en la mayoría de los casos los tratamientos farmacológicos se prescriben para controlar la rigidez, existen varios  remedios naturales que actúan como complemento para aliviar los dolores e inflamaciones de las articulaciones.

En el siguiente video encontrarás estas 5 increíbles recetas naturales 




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jueves, 19 de noviembre de 2015

BATIDA DE PIÑA, CANELA Y AVENA PARA FORTALECER LOS TENDONES Y LOS LIGAMENTOS DE LAS RODILLAS

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Hay algunas partes del cuerpo que cumplen unas funciones muy importantes en la vida de las personas. Las rodillas le permite a los seres humanos movilizarse de un lado hacia el otro, poder caminar, saltar, estar parados y estos proporcionan una buena estabilidad para todo el cuerpo.



El organismo necesita un equilibrio en la alimentación para poder tener un buen funcionamiento. Aquí te brindamos algunas recetas para que puedas mejorar tu calidad de vida:


Batida de piña con canela y avena:
Esta receta, es una de la que aporta más nutrientes al cuerpo humano, como lo son por ejemplo la vitamina C, el magnesio, el silicio y la bromelina que se encuentran en la piña y es uno de los mejores desinflamantes naturales que ayudan a disminuir la inflamación y todo el dolor en las rodillas.
Los Ingredientes Necesarios están en el siguiente video:

Como lo podemos elaborar?
Lo primero que debemos hacer es poner a hervir el agua y luego procedemos a colocar la avena y la cocemos de tal forma que se pueda estar removiendo constantemente. Después debemos licuar la piña, para obtener el jugo.


Para finalizar, debemos añadir en la licuadora la naranja, la miel, la almendra y también la canela, también se debe verter la avena cocida mientras que podamos ver que la licuadora se encuentra en un perfecto y buen funcionamiento.
Una vez que consideremos que esté listo el licuado, podemos agregar algunos cubitos de hielo provocando así que éste pueda tener un mejor sabor.
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viernes, 16 de octubre de 2015

En solo 7 días restauración completa de los huesos, tendones, articulaciones y elimina totalmente el dolor.

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El dolor en las articulaciones y las piernas o dolor en la espalda pueden ser muy molesto e insoportable. 
Según los médicos, la mayor causa de estos dolores es la mala postura corporal. 



Hoy en día muchas personas sufren de estos problemas que son la razón principal por la que he decidido compartir un recurso que será de gran ayuda para todos ustedes y también va a reafirmar su estructura ósea. 


Este remedio es barato y puedes encontrar los ingredientes muy fácil. La gelatina es el componente principal en este remedio. Todo lo que necesitas hacer es combinar 2 cucharadas de gelatina con ¼ de taza de agua fría.

Deja el remedio descansar durante la noche y tendrás una jalea en la mañana. Combina el remedio con té, yogur o jugo y que será muy útil para el dolor en el cuello, espalda, articulaciones y piernas. Tendrás resultados positivos dentro de una semana.

Utiliza este remedio por todo un mes y repetirlo si es necesario seis meses más tarde.

¿Por qué la gelatina es tan buena para las articulaciones? 


Proporciona muchos beneficios para la salud y estos son algunos de ellos: 

* Mejora la capacidad mental 
* Mejora el cutis 
* Ayuda en el tratamiento de la displasia 
* Mantiene a salvo de la osteoartritis 
* Hace los ligamentos y tendones más flexible y más firme


En el video está otra receta para fortalecer los tendones y los ligamentos


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jueves, 15 de octubre de 2015

Como aliviar el dolor articular con estos dos simples ingredientes.

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Las articulaciones son las uniones entre los huesos próximos y son las encargadas de la movilidad y la elasticidad del cuerpo.
El dolor articular puede ser muy molesto y puede ser causada por muchos tipos de lesiones o afecciones.



Para tratar el dolor en las articulaciones existen multitud de medicamentos anti-inflamatorios, pero esta no siempre es la solución, ya que como ya es sabido, estos medicamentos pueden causar efectos secundarios como náuseas, mareos, dolor de cabeza, y vómitos entre una larga lista.
Muchas personas optan por usar cremas de aplicación tópica con efectos analgésicos para tratar la inflamación en las articulaciones.
Pero si usted prefiere tratar el dolor en las articulaciones de una manera natural, le presentamos un remedio casero muy fácil de preparar y para el que tan solo necesitará dos ingredientes que seguro ya dispone de ellos en su cocina.
Los dos ingredientes que se necesitan para preparar esta crema natural y casera son el limón (y solo su cáscara) y el aceite de oliva.
Los limones aportan diversos beneficios para la salud y la belleza, y le nombramos algunos de ellos:


Los limones son buenos para hacer frente a diversos problemas respiratorios como el asma.
Son muy ricos en vitamina C por lo que ayuda cuando se tienen problemas para respirar.
Esta vitamina C que contienen los limones los hacen ser beneficiosos para tratar alergias, resfriados, tos y gripe.
Los limones también son excelentes para tratar diversos problemas digestivos. Tomar una taza de zumo de limón caliente alivia la indigestión.
Los limones pueden prevenir el estreñimiento si se toma su zumo habitualmente.
Tomar zumo de limón con agua tibia por la mañana ayuda a desintoxicar el cuerpo.

Esto también ayuda en el caso de querer perder peso.
Esta fruta también es conocida por ser eficaz contra la artritis y el reumatismo.
En cuanto a los beneficios de los limones para la belleza también son muy efectivos.

Poner un poco de zumo de limón recién exprimido sobre las espinillas y acné hace que estos se sequen de manera inmediata.
Al mismo tiempo la apariencia de las cicatrices puede mejorar aplicando zumo de limón diariamente sobre ellas.
Los limones están llenos de antioxidantes que son beneficiosos tanto para el interior como para el exterior del cuerpo, y beber zumo de limón con regularidad puede hacerle lucir un aspecto joven y saludable.
A continuación le explicamos cómo preparar esta receta casera para tratar el dolor en las articulaciones.
Ingredientes:


-2 limones medianos.
-Aceite de oliva.
-Frasco de cristal.
Modo de preparación:
1. Lave los limones y pelarlos.
2. Ponga las cáscaras de los limones en el frasco de cristal.
3. Llene el frasco de cristal con aceite de oliva.
4. Cierre la tapa y deje reposar la mezcla durante unas dos semanas.
Al cabo de dos semanas ya tendrá su solución tópica natural para tratar el dolor en las articulaciones.


Para su utilización empape una gasa en la solución y coloque la gasa sobre la articulación dolorida y dejar que actúe durante 3 o 4 horas.
Verá cómo alivia el dolor.
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sábado, 10 de octubre de 2015

Las mejores dietas para articulaciones y huesos débiles

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Sabias tú que los alimentos industriales altos en grasas y las bebidas gaseosas, son unos de los grandes causantes de la pérdida de calcio en nuestros dientes y huesos.
El veinte por ciento de la población sufre de desgaste en los huesos, artrosis o incluso osteoporosis.



Estas enfermedades son muy dolorosas e incomodas ya que cuando hace mucho frio o llega la noche los dolores se intensifican, subir una escalera ya no es tan fácil como solía ser. ¿Qué es lo que podemos hacer? Primero que todo debemos tener claro que las enfermedades de los huesos son un poco más difíciles de tratar o mas demorosos.


Tendrás que cambiar tus hábitos y ser paciente y constante con la dieta que te daremos para que fortalezcas tus articulaciones y huesos y así podrás tener una mejor y más tranquila vida.
Las mejores dietas para articulaciones y huesos débiles:
Dieta reconstructiva:
Esta dieta es especial para nutrir al organismo con alimentos esenciales para que nutran especialmente a las articulaciones y huesos, además de regenerar los cartílagos.
Te daremos algunos alimentos ideales para reconstruir que serian ideales para que los incluyas en los almuerzos o cenas.


– Gelatina ( especial para regenerar cartílagos)
– Lentejas.
– Sardinas.
– Bacalao con tomate.
– Garbanzos
– Salmón al horno con pimienta y limón.
– Sopa de zanahoria.
– Tortilla de ajo o cebolla con pan integral.
– Huevos gratinados.
– Pechuga con limón.
– Tomates rellenos con carne de pavo.

Dieta depurativa:
Te daremos propuestas ricas y saludables especiales para las mañana para que estés lleno de energía ya que contiene altas cantidades de vitaminas y minerales que te ayudaran a disminuir tus dolencias. Pero también te daremos propuestas para el almuerzo y cena.


– Desayuno.
– Es ideal que comiences las mañanas con un vaso de agua tibia con limón para asi depurar y limpiar tu hígado.
– Fresas con kiwi.
– Te verde.
– Dos rodajas de piña y quince uvas.
– Te de boldo.
– Jugo natural de melocotón.
– Leche de almendras
– Avena con manzana verde.
– Jugo natural de naranja
– Almuerzo – cena.
– Arroz integral con zanahoria.
– Brócolis al vapor.
– Tortilla de ajos con jugo de remolacha con manzana.
– Pan integral con mostaza, aguacate y tomate.
– Ensalada de piña, lechuga, espinacas, semillas de calabaza, col y pepino.
– Berenjenas al horno.

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lunes, 21 de septiembre de 2015

Increíble Receta: El dolor en la columna, las piernas y articulaciones se desvanecerán en 7 días

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El dolor en la columna normalmente es causado por la mala postura, en remedios hoy te daremos una receta maravillosa para eliminarlo.

Esta receta basicamente te ayudará a fortalecer los huesos y eliminar los dolores, pero siempre es necesario que cuides tu postura, por lo tanto no estaría de más que realizaras algunos ejercicios de yoga para mejorar la misma. 
Además es muy importante tener siempre conciencia de pararnos y sentarnos derechos, solo asi evitaremos daños en la columna a largo plazo.





Receta de remedio natural contra el dolor de espalda:
Ingredientes:
gelatina sin azúcar
agua fría


Preparación: 
Es necesario mezclar 2 cucharadas de gelatina con 4 de agua fria y guardar esta mezcla en la nevera durante toda la noche.
Como beberlo:
esta mezcla la debes agregar en yogurt el cual es excelente para la salud y sus propiedades te las explico en el siguiente video:

Luego de tomarlo por una semana notarás mejoria en tu dolor en la columna, ya que la gelatina tiene la capacidad de curar las articulaciones puesto que esta conformada por colageno, además contiene potentes aminoacidos que ayudan a la creación de nuevos tejidos y musculos en nuestro cuerpo.


La gelatina tiene excelentes propiedades para la salud: acelerar el metabolismo, mejorar la piel, ayuda a crecer el cabello, ayuda al crecimiento de las uñas, mejora la apariencia del rostro, ayuda a la capacidad mental, mejora mucho la elasticidad lo cual es muy importante para los deportistas y bailarines ya que amplía el rango de movimiento y mejora el equilibrio. Si agregas unas cucharadas de gelatina sin sabor a tu champú esto ayudará a que tu cabello crezca más rapido.

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domingo, 13 de septiembre de 2015

Tienes un problema con tus articulaciones? Receta de cáscara de limón para el tratamiento de las articulaciones!

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Todos sabemos lo útil y saludable que el limón es. Tiene efectos positivos en el hígado, el estómago, intestino y el sistema inmunológico.

El consumo regular de limón previene varias enfermedades, tales como bronquitis, gripe, hipertensión arterial, cálculos renales y otros.

Ingredientes:

Ralladura de dos limones
1 jarra
Aceite de oliva


Preparación:

Las cáscaras de los limones pelados se ponen en un recipiente y se cubre con aceite de oliva hasta la parte superior de la jarra. El frasco debe ser cerrado herméticamente y se deja reposar durante dos semanas.
Después de dos semanas, la mezcla se pone en una gasa o un paño y se coloca sobre la articulación dolorosa.
Es conveniente hacer esto en la noche y para mantener el revestimiento de la articulación durante la noche, y si no son capaces de hacer esto, es conveniente colocar el recubrimiento y dejarlo actuar durante 3 a 4 horas.


OTROS BENEFICIOS DE LA UTILIZACIÓN DE LIMÓN:

1. Mejorar el sistema inmunológico
Los limones son ricos en vitamina C y potasio. La vitamina C es excelente en la lucha contra los resfriados, mientras que el potasio estimula la función del cerebro y los nervios, y también ayuda a controlar la presión arterial.


2. Balance el valor del pH
Los limones son conocidos por ser los alimentos altamente alcalinos. Contienen ácido, pero en nuestro cuerpo actúa como alcalina. El ácido de los limones no crean acidez en el cuerpo. Un cuerpo alcalino es fundamental para una buena salud.

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sábado, 5 de septiembre de 2015

¡INCREÍBLE! PUEDES COMBATIR EL DOLOR DE ESPALDA CON ESTOS TRUCOS

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El dolor de espalda es una queja universal que se puede aliviar con terapias de reflexología. La gran mayoría de estos dolores no son específicos y no se pueden atribuir a un evento en particular, un ejemplo es una lesión, este tipo de dolor de espaldas se produce esporádicamente.


Pero si el dolor es crónico o agudo, hay técnicas de reflexología que se pueden usar para darse alivio a corto plazo. Para este fin, la reflexología es buena para aliviar cualquier tipo de dolor de espalda, sea cual sea su origen, si una persona es tratada con la presión adecuada, los resultados son muy sorprendentes.



Mejora el flujo nervioso hacia la zona de la espalda causante del dolor, y en varias sesiones, a lo largo de unas pocas semanas, en la mayoría de los casos, el dolor habrá desaparecido completamente. Hoy en día no hay estudios médicos válidos que muestren la eficacia de la reflexología para tratar el dolor.

¡Increíble! Puedes combatir el dolor de espalda con estos trucos.



Puntos de Reflexología:
Primero se tiene que identificar los puntos reflejos de la columna vertebral en nuestra mano, se trabajarán 2 principalmente, el correspondiente a la columna, que está a lo largo del borde de la palma de cada mano y el relacionado con los hombros, el cual está en el área justo debajo de los dedos meñiques y en la parte superior de las palmas, siempre se tiene que trabajar los puntos reflejos de ambos lados.

ref 1

Hay que ponerse en contacto con estos puntos de reflejo de la columna vertebral mediante la aplicación de presión con el dedo pulgar a lo largo del borde de la palma, (trabajar en nuestra mano derecha primero y después en la izquierda.

ref 2

Luego trabajar en los reflejos que son los hombros, primero ponerle presión en la mano derecha y después en la izquierda, ya que los puntos propios de reflejo de nuestro hombro izquierdo están en la base del dedo meñique izquierdo y el derecho debe reflejarse en la base del dedo meñique derecho.


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